Seleccionar página

Psicología, Terapia individual y Coaching

Hay momentos en nuestra vida en los que es necesario empezar de nuevo: Re-Conocernos, Aceptarnos y Cambiar en Positivo. Si estás en alguno de estos momentos, la Psicología te puede aportar las herramientas necesarias para afrontar estos retos vitales. Cambiar en positivo tiene como objetivo ofrecerte un tratamiento psicológico específico y personalizado. Un espacio donde abrir una ventana de oportunidad para el cambio personal, el equilibrio y el desarrollo vital.

 

Servicios

 

Terapia psicológica

¿Qué es?

Hay situaciones difíciles por las que todos pasamos en algún momento de nuestra vida en las que sentimos que no tenemos suficientes recursos para abordarlas, que no gestionamos adecuadamente nuestras emociones o sencillamente no sabemos cómo recuperar el control de nuestra vida.

También hay momentos en los que sin que haya ninguna situación que aparentemente lo haya desencadenado, notamos que las piezas han dejado de encajar y que necesitamos una ayuda externa para reenfocar, cambiar y retomar las riendas de todos los aspectos de nuestra vida. En cualquiera de estos momentos, puede serte de gran ayuda acudir a un profesional de la psicología. Aquí te ofrezco un espacio de seguridad, escucha y aceptación, donde iniciar un trabajo terapéutico de descubrimiento personal y cambio en positivo.

Aplicable en casos de...
  • Problemas emocionales: Ansiedad, Depresión, tristeza, ira, miedos, inseguridad, pérdidas, desmotivación, culpabilidad, resentimiento…
  • Dificultades relacionales: Habilidades sociales, asertividad, empatía, gestión de conflictos…
  • Problemas laborales: Estrés, desmotivación…

Coaching individual

¿Qué es?
Me gusta definir el coaching, sencillamente, como un proceso de cambio en el que coach y cliente dibujan la casilla de salida, la casilla de llegada y las casillas intermedias. Hay cambios que son más costosos que otros, hábitos que están más arraigados que otros y hay momentos en donde necesitamos crecer, evolucionar o mejorar algo (desde nuestra comunicación con los demás, nuestra capacidad de planificación, gestión del tiempo, gestión de emociones…) No siempre podemos iniciar estos procesos de cambio solos. El apoyo de un coach experto puede serte de gran ayuda para definir tus metas y acompañarte a lo largo de todo el proceso. Aquí te ofrezco un folio en blanco en el que empezar a pintar tu nuevo proyecto vital,trabajando para poder ofrecer tu mejor versión, tanto en el ámbito personal o profesional.
Proceso de coaching
Un proceso de coaching se basa en la relación que se establece entre coach y cliente, en la que el coach:

 

  • Apoya al cliente en la definición de un objetivo o meta alcanzable.
  • Ayuda a clarificar los recursos que potencian y empoderan al cliente.
  • Ayuda a tomar conciencia de los obstáculos que impiden la consecución del objetivo.
  • Ayuda a establecer prioridades.
  • Promueve la auto-responsabilidad, la auto-confianza y la seguridad.

Servicios a Empresas

Shadow Coaching
El Shadow Coaching es un tipo de coaching ejecutivo, cuya principal diferencia es la metodología. En este caso, el coach acompaña al cliente durante una jornada en su puesto de trabajo. Observa las interrelaciones con su equipo (reuniones de trabajo, reuniones de supervisión, etc.) y establece junto con el cliente un objetivo y un plan de acción partiendo de las áreas de mejora observadas durante la jornada. Trabajar desde lo observado, permite al coach elaborar un feedback muy preciso sobre qué aspectos comunicativos y de gestión pueden mejorarse. Aquí te ofrezco una dilatada experiencia en procesos similares con altos niveles de éxito en perfiles directivos y mandos intermedios.
Formación
Tengo una amplia experiencia en formación en comunicación y habilidades sociales. Diseño e imparto talleres y cursos de:

 

  • Comunicación y asertividad
  • Influencia y persuasión
  • Gestión emocional
  • Mindfulness
  • Habilidades directivas (gestión de equipos, gestión de reuniones, motivación…)
  • Habilidades comerciales

Algunas empresas con las que que he colaborado en los últimos 10 años son Orange, General Mills, Liberty Seguros, Up Spain, Cetelem, Randstad, Endesa, PwC o Hispatec.

Sobre mi

Mi nombre es José Luis Consuegra y soy Psicólogo general sanitario, terapeuta y coach. Compagino la terapia en el ámbito privado con el coaching y la formación. Acompaño a personas en procesos terapéuticos, de cambio, crisis vitales (depresión, ansiedad, estrés, autoestima, pérdida…) o desarrollo personal (comunicación, asertividad, gestión de conflictos…). Mi manera de acompañar nace de la integración de diferentes corrientes de la psicología: Terapia Gestalt, Terapia cognitivo conductual, Análisis transaccional, Mindfulness.

Mi formación

Soy licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Psicología General Sanitaria por la UDIMA. Entre el resto de mi formación en psicología y coaching, destaco:

Escuela Madriñeña de Terapia Gestalt

  • 3 años de formación en Terapia Gestalt en la EMTG

Universidad Complutense de Madrid

  • Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la UCM

Universidad Camilo José Cela

  • Master en Coaching personal y ejecutivo por la UCJC
  • Experto universitario en Inteligencia emocional por la UCJC

Instituto del Potencial Humano

  • Practitioner en PNL por el IPH

Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

  • Experto en Evaluación psicológica y psicodiagnóstico por la SEMPyP

Colaboraciones

Desde hace 10 años, colaboro con empresas como Grass Roots o la Sales Innovation School en el desarrollo y ejecución de programas formativos en habilidades directivas y comerciales. Además, acompaño mediante procesos de coaching a directivos, mandos intermedios y alumnos de Máster.

 

El Blog de Cambiar en Positivo

Psicología, Coaching, Desarrollo personal, pero también cine, música, arte…

En este blog pretendo abordar aquellos temas relacionados con la psicología que considero de interés, no sólo desde un punto de vista académico o técnico, sino también desde la cultura y el arte. El cine, la literatura, la música, el arte en general es un vehículo de expresión de nuestras emociones y sentimientos más profundos y en ocasiones nos puede ofrecer reflexión y apoyo en momentos de cambio.

El duelo: Transitando la pérdida.

Hay pocas experiencias tan humanas como el dolor ante la pérdida. Y digo lo de humanas en el sentido más general del término, ya que todos hemos vivido, estamos viviendo o viviremos la pérdida de algo (un trabajo, la juventud, las facultades físicas …) o bien, sobre...

 

Contacto

José Luis Consuegra

Email

joseluis.consuegra@cambiarenpositivo.es

Teléfono

+34 625 572 233

28001 Madrid

Si lo prefieres, puedes ponerte en contacto conmigo a través de este formulario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Scroll Up

Pin It on Pinterest