Psicología, Terapia individual y Coaching
Hay momentos en nuestra vida en los que es necesario empezar de nuevo: Re-Conocernos, Aceptarnos y Cambiar en Positivo. Si estás en alguno de estos momentos, la Psicología te puede aportar las herramientas necesarias para afrontar estos retos vitales. Cambiar en positivo tiene como objetivo ofrecerte un tratamiento psicológico específico y personalizado. Un espacio donde abrir una ventana de oportunidad para el cambio personal, el equilibrio y el desarrollo vital.
Servicios
Terapia psicológica
¿Qué es?
Hay situaciones difíciles por las que todos pasamos en algún momento de nuestra vida en las que sentimos que no tenemos suficientes recursos para abordarlas, que no gestionamos adecuadamente nuestras emociones o sencillamente no sabemos cómo recuperar el control de nuestra vida.
También hay momentos en los que sin que haya ninguna situación que aparentemente lo haya desencadenado, notamos que las piezas han dejado de encajar y que necesitamos una ayuda externa para reenfocar, cambiar y retomar las riendas de todos los aspectos de nuestra vida. En cualquiera de estos momentos, puede serte de gran ayuda acudir a un profesional de la psicología. Aquí te ofrezco un espacio de seguridad, escucha y aceptación, donde iniciar un trabajo terapéutico de descubrimiento personal y cambio en positivo.
Aplicable en casos de...
- Problemas emocionales: Ansiedad, Depresión, tristeza, ira, miedos, inseguridad, pérdidas, desmotivación, culpabilidad, resentimiento…
- Dificultades relacionales: Habilidades sociales, asertividad, empatía, gestión de conflictos…
- Problemas laborales: Estrés, desmotivación…
Coaching individual
¿Qué es?
Proceso de coaching
- Apoya al cliente en la definición de un objetivo o meta alcanzable.
- Ayuda a clarificar los recursos que potencian y empoderan al cliente.
- Ayuda a tomar conciencia de los obstáculos que impiden la consecución del objetivo.
- Ayuda a establecer prioridades.
- Promueve la auto-responsabilidad, la auto-confianza y la seguridad.
Servicios a Empresas
Shadow Coaching
Formación
- Comunicación y asertividad
- Influencia y persuasión
- Gestión emocional
- Mindfulness
- Habilidades directivas (gestión de equipos, gestión de reuniones, motivación…)
- Habilidades comerciales
Algunas empresas con las que que he colaborado en los últimos 10 años son Orange, General Mills, Liberty Seguros, Up Spain, Cetelem, Randstad, Endesa, PwC o Hispatec.
Mi formación
Soy licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Psicología General Sanitaria por la UDIMA. Entre el resto de mi formación en psicología y coaching, destaco:
Escuela Madriñeña de Terapia Gestalt
- 3 años de formación en Terapia Gestalt en la EMTG
Universidad Complutense de Madrid
- Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la UCM
Universidad Camilo José Cela
- Master en Coaching personal y ejecutivo por la UCJC
- Experto universitario en Inteligencia emocional por la UCJC
Instituto del Potencial Humano
- Practitioner en PNL por el IPH
Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia
- Experto en Evaluación psicológica y psicodiagnóstico por la SEMPyP
Colaboraciones
Desde hace 10 años, colaboro con empresas como Grass Roots o la Sales Innovation School en el desarrollo y ejecución de programas formativos en habilidades directivas y comerciales. Además, acompaño mediante procesos de coaching a directivos, mandos intermedios y alumnos de Máster.
El Blog de Cambiar en Positivo
Psicología, Coaching, Desarrollo personal, pero también cine, música, arte…
En este blog pretendo abordar aquellos temas relacionados con la psicología que considero de interés, no sólo desde un punto de vista académico o técnico, sino también desde la cultura y el arte. El cine, la literatura, la música, el arte en general es un vehículo de expresión de nuestras emociones y sentimientos más profundos y en ocasiones nos puede ofrecer reflexión y apoyo en momentos de cambio.
Mindfulness: Origen, concepto y beneficios de su práctica
¿De dónde viene la palabra Mindfulness? Mindfulness es una palabra inglesa cuya traducción más exacta al castellano sería “Atención plena”. Germer, Siegel y Fulton (2013) afirman “la palabra Mindfulness es la traducción al inglés de la palabra pali sati. El pali fue...
Kit de herramientas anti-estrés: La respiración diafragmática
Respirar bien es esencial para nuestro equilibrio físico y psicológico y es la manera más efectiva y directa de regular nuestro sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo se encarga de regular toda la actividad involuntaria y automática de nuestro cuerpo...
Contacto
José Luis Consuegra
joseluis.consuegra@cambiarenpositivo.es
Teléfono
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